Apa Itu Olahraga Basket? Sejarah, Aturan dan Tekniknya


Apa itu Olahraga Basket?

basketball court

Basket atau biasa disebut permainan bola basket adalah salah satu cabang olahraga yang banyak diminati masyarakat Indonesia. Jenis Olahraga Bola Basket ini dimainkan oleh dua tim dimana kedua tim tersebut saling memperebutkan Bola Basket untuk dimasukkan ke dalam ring basket tim lawan. 

Permainan ini bisa dimainkan di lapangan outdoor maupun lapangan indoor. Terdiri dari 5 orang pemain, bertanding dalam 4 babak yang berlangsung selama 10 Menit dan Total 40 Menit untuk 4 babak. Permainan Bola Basket memiliki 3 teknik umum yaitu Dribble, Passing dan Shooting. Skor yang bisa dihasilkan bergantung dari cara mencetak skornya. Bisa dari satu poin bahkan sampai tiga poin untuk poin terbesarnya. 

Sejarah Olahraga Basket

Olahraga ini ditemukan oleh Dr. James Naismith di tahun 1891. Ia sedang bekerja di YMCA Physical Education School in Springfield, Massachusett, Amerika Serikat. Saat itu sedang hujan di musim salju, sehingga mengharuskan ia memikirkan cara untuk mengajar kelas Olahraga di dalam ruangan. Dr. James sudah mencoba segala olahraga untuk dimainkan oleh muridnya, tapi ternyata tidak ada yang cocok dan pas untuk situasinya. 

Ia membutuhkan olahraga yang tidak banyak benturan fisik yang keras, hanya menggunakan tangan untuk memainkannya. Lalu ia terpikir untuk bermain sebuah bola yang besar dan hanya dimainkan dengan tangan. Terbentuklah beberapa aturan dasar untuk memainkan olahraga tersebut yaitu satu tim hanya terdiri dari 9 orang pemain dan hanya diperbolehkan untuk melempar bola dengan tangan lalu memasukkannya ke dalam sebuah keranjang. 

First Game of Basketball Played in Springfield

Tidak lama kemudian, permainan yang diciptakan tersebut mulai berkembang pesat. Mulai adanya teknik Dribble, Passing, Shooting serta adanya keranjangan yang di tempel pada sebuah dinding. Kemudian terciptalah pertandingan bola basket resmi pertama di dunia yang diadakan pada 20 Januari 1892 di YMCA Amerika Serikat dengan 13 Aturan Dasar yang telah dikembangkan oleh Dr. James Naismith sendiri.

Olahraga Bola Basket ini masuk ke Indonesia setelah Negara China masuk ke Indonesia pada tahun 1920 an. China mulai memperkenalkan Olahraga Bola Basket sehingga pada tahun 1930 an, banyak perkumpulan dan organisasi Bola Basket muncul di berbagai kota di Indonesia. Pertama kali resmi dimainkan secara Nasional pada PON (Pekan Olahraga Nasional) 1948 di Solo dan setelah itu permainan ini berkembang dengan pesat.

Peraturan Bermain Bola Basket

5 Pemain dan Beberapa Pemain Cadangan.

Setiap tim yang bertanding memiliki 5 orang pemain utama dan beberapa pemain cadangan. Dibagi menjadi pemain depan, tengah dan belakang yang saling bertugas untuk menyerang, menerobos, menghalangi pertahanan lawan serta melakukan pertahanan.

10 Menit Permainan Setiap Babak.

FIBA (Federasi Bola Basket Internasional) menentukan 4 x 10 Menit. Sementara NBA (National Basketball Association) menentukan 4 x 12 Menit. Ada jeda waktu istirahat selama 10 menit untuk pergantian babak.

Euroleague | Euroleague Basketball

Waktu Membawa Bola dari PERBASI (Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia)

  • 3 Detik

Ketika tim sedang membawa bola, pemain hanya boleh berada di area terlarang lawan selama 3 detik dan jika lebih akan dianggap pelanggaran.

  • 8 Detik

Ketika satu pemain ingin mempertahankan bola di wilayah timnya sendiri, mereka hanya diperbolehkan mempertahankan bola selama 8 detik. Jika lebih dari itu akan dianggap pelanggaran.

  • 24 Detik

24 Detik adalah waktu yang diperbolehkan untuk pemain melakukan serangan sebelum bola menyentuh ring. Jika penyerangannya dilakukan lebih dari 24 detik, akan dianggap pelanggaran.

Aturan Lainnya

  • Dilarang untuk berlari ataupun berjalan sambil membawa bola. Pemain Bola Basket diharuskan untuk menggiring bola dengan cara dribble.
  • Dilarang untuk melakukan double dribble. Jika pemain sudah menggiring bola, dan ingin berhenti di satu titik, pemain tidak boleh melakukan dribble di titik ia berhenti.
  • Dilarang memukul dengan cara meninju saat melempar bola.
  • Dilarang untuk menarik pakaian, menyeruduk, menjegal kaki, memukul ataupun kontak fisik yang keras terhadap pemain lain.
  • Poin akan didapatkan saat bola basket masuk ke dalam keranjang. Jika sudah masuk namun keluar lagi, tidak dianggap sebagai poin.
  • Diperbolehkan untuk melempar dengan satu atau dua tangan.
  • Jumlah toleransi pelanggaran adalah sebanyak 4 kali untuk setiap pemain. Jika lebih, pemain akan didiskualifikasi.
man in black and red basketball jersey shirt

Teknik Teknik Dasar Bermain Bola Basket

Pasti sudah tidak asing dengan Dribble, Passing, Shooting, Slam Dunk, Lay up dan lainnya. Berikut adalah penjelasan singkatnya.

Memegang Bola

Nike Basketball. Nike ID

Cara memegang Bola yang baik adalah tangan kanan dan kiri harus diletakkan di samping Bola. Jari jari tangan dibuka lebar sehingga bola tidak mudah lepas. Teknik ini bisa digunakan saat menangkap atau membawa bola.

Passing (Melempar/Mengoper)

  • Chest Pass (Operan Dada)

Dilakukan saat ingin melakukan operan lurus pada tim. Pegang bola dengan kedua tangan, tekuk siku tangan dan letakan bola di depan dada dan lemparkan bola ke arah yang diinginkan jika sudah siap.

  • Overhead Pass (Operan di Atas Kepala)

Dilakukan ketika ingin melemparkan operan secara lurus, tinggi atau melengkung. Digunakan saat ingin melakukan operan jarak jauh. Pegang bola dengan kedua tangan, angkat bola sampai di atas kepala dan lemparkan bola ke arah yang diinginkan.

Basketball quiz | Baamboozle
  • Bounce Pass (Operan Memantul)

Dilakukan untuk mengoper bola dengan jarak yang pendek serta untuk mengecoh tim lawan. Pegang bola dengan benar lalu pantulkan bolanya ke lantai yang diarahkan ke teman satu tim. Operan ini harus dilakukan dengan cepat dan tepat sehingga bisa menghindari lawan dengan cepat.

  • Baseball Pass (Operaan Baseball)

Dilakukan untuk menipu tim lawan dengan pura pura melakukan shooting padahal hanya mengoper. Dilakukan dengan satu tangan dan arahkan ke teman satu tim.

Dribble (Menggiring)

Purdue Falls to No. 9 in the Latest AP College Basketball Top 25 Poll -  Sports Illustrated Purdue Boilermakers News, Analysis and More
  • Dribble Tinggi

Dilakukan ketika pemain tidak dihadang oleh tim lawan dengan tujuan untuk menerobos pertahanan. Dribble Tinggi ini dilakukan dengan berlari atau berjalan cepat.

  • Dribble Rendah

Dilakukan untuk mempertahankan bola agar tidak direbut oleh lawan. Dilakukan dengan sedikit membungkukan badan sambil Dribble untuk menjaga bolanya.

UConn men's basketball team falls to Creighton again despite spirited  comeback

Pivot

Digunakan untuk mengecoh lawan. Dilakukan dengan memutar atau menggerakan badan dan bertumpu pada satu kaki. Harus dilakukan sambil bergerak bisa ke berbagai arah agar bola tidak direbut.

Shooting (Menembak)

  • Set Shoot

Dilakukan dengan diam di satu titik dan Shooting bola ke arah ring. Biasanya dilakukan ketika sedang dihadang oleh tim lawan. 

  • Jump Shoot
An Updated Look at BYU's Basketball Roster Next Season - BYU Cougars on  Sports Illustrated: News, Analysis, and More
.

Dilakukan dengan cara melompat sambil Shooting. Lompatan yang harus dilakukan adalah lompatan yang tinggi sehingga bisa memudahkan untuk mengenai ring.

  • Lay Up

Dilakukan dengan cara mengambil langkah besar ke arah ring sebanyak dua kali sambil berlari lalu melompat dan menembakkan bola dengan cara melambung agar bola masuk ke ring.

  • Slam Dunk

Dilakukan dengan cara melompat setinggi mungkin ke ring dan memasukkan bolanya. Bukan hanya dilempar atau dilambungkan, tapi memasukkan dengan melompat.

Rebounding the Basketball - Basketball HQ

Rebound

Dilakukan saat bola gagal masuk ke dalam ring. Dilakukan dengan cara merebut bola yang sudah gagal dan memasukkannya kembali dengan melompat.